Per saber-ne m�s: l'estat de flow 5
Mihaly Csikszentmihalyi, una de les figures capdavanteres de la psicologia positiva
6, es va interessar, a partir dels anys 70, en les persones que dedicaven molt de temps i energia a activitats diverses, pel simple plaer de fer-les, sense esperar a canvi gratificacions en forma de diners o de reconeixement social (jugadors d'escacs, alpinistes, ballarins, per exemple). Les seves observacions l'han dut a concloure que la felicitat es d�na quan "donem el millor de nosaltres mateixos". Descriu un principi d'experi�ncia �ptima, un estat de
flow, en el qual estem completament absorts en el que estem fent. Pot ser una activitat molt gratificant, com escriure un llibre, escalar una muntanya o una simple activitat de la vida quotidiana en la qual haurem sabut trobar un inter�s per implicar-nos-hi totalment. Fins i tot de vegades es pot aplicar a all� que normalment es considera una feina feixuga (rentar plats, planxar, etc.). Gr�cies als testimonis recollits i a les experi�ncies realitzades, Csikszentmihalyi ha identificat diferents particularitats que descriuen l'estat de flow
7.
1 – Grau de concentraci� elevat en un camp limitat de consci�ncia (hiperconcentraci�), abs�ncia de distracci�;
2 – P�rdua del sentiment de consci�ncia d'un mateix, desaparici� de la dist�ncia entre el subjecte i l'objecte;
3 – Distorsi� de la percepci� del temps;
4 – Retroalimentaci� directa i immediata. En el decurs del proc�s es detecten els �xits i les dificultats de manera immediata i el comportament s'ajusta en funci� d'aquests;
5 – Sensaci� de control d'un mateix i de l'entorn.